O uso de suplementos alimentares está cada vez mais comum no Brasil. Conforme a definição da ANVISA: “Suplementos alimentares não são medicamentos e, por isso, não servem para tratar, prevenir ou curar doenças. Os suplementos são destinados a pessoas saudáveis. Sua finalidade é fornecer nutrientes, substâncias bioativas, enzimas ou probióticos em complemento à alimentação”.
Tendo em vista a popularidade dos suplementos, compartilho hoje a função dos principais suplementos na visão da medicina chinesa:
Arginina: Tonifica os rins, promove yang, lubrifica os intestinos, fortalece a medula, os ossos, dispersa o frio e elimina vento frio e mucosidade.
BCAA: tonifica os rins e favorece o yin.
Carnitina: Tonifica o sangue e o yin.
Cisteína: Nutre o fígado e fortalece os rins, limpa calor e refresca o sangue, limpando toxinas e renovando os tecidos.
Glutamina: Tonifica os rins.
Taurina: Limpa calor e toxinas, drena o fígado, limpa calor da bexiga e promove lactação.
Minerais
Cálcio: Tonifica o yin, fortalece os ossos, promove regeneração dos tecidos e cessa dores.
Potássio: Fortalece o baço e melhora retenção hídrica.
Selênio: Promove o yin e aquieta o espírito.
Zinco: Nutre o fígado, fortalece os rins e os ossos.
Vitaminas
Vitamina B12: Tonifica o qi e o sangue.
Biotina: Nutre o sangue, tonifica o coração e aquieta o espírito.
Colina: Nutre o sangue, expele vento, fortalece a medula e os ossos, hidrata os intestinos.
Inositol: Nutre o sangue, hidrata os intestinos e aquieta o espírito.
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